2019年06月25日

痛いハナシ

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半年以上も放置しておいて、痛いハナシで恐縮なり。


1年ほど前に再発した坐骨神経痛がじわじわ悪化。
ピラティスにも通い、フィジオにも行くが一向に改善せず。
3月の京都が極悪で、右側のヒップからもも、すね、足先にかけてじんじん、びりびり。
ロキソニン使うも、効いてる感じは全くなしだし、ちょっとあるいては立ち止まってストレッチ、マッサージとうっとうしいことこの上なし。

三度のメシより好きだったテニスをあきらめ、やっと旅行でそのロスが埋まるかと思っていたのに、
これで歩けなくなったらお先真っ暗である。
明るい老後のために、今のうちになんとかしないと・・・。
いろいろ調べて、マジで筋力アップしかないとの結論に達し、再びジム通いを決心す。
前に行ってた結果にコミットするとこは高すぎるから却下し、ローカルで一番流行っているPクラブへ。
週2回、パーソナルトレーナー(以下PT)とのセッションも申し込む。
(気になるお値段は前のとこの約3分の1)

4月頭から開始して、ほぼ2週間毎日通い、PTとの筋トレも5回やったところでヨーロッパ行き。
主にアムステルダムとドイツ数か所だったけど、例によって連日歩け歩け。
ところが、だ。
痛みもしびれもあるにはあるけど、京都のときより、はるかに楽。
これには自分でもびっくり。すごいぞ、筋トレ。

今回は神経痛撲滅が第一の目標なので、特にダイエットはしてない。
めでたく筋力アップできたあかつきには、自然に数字についてくるのではないかと密かに期待はしてるけど。
2か月半たった今日現在、体重、体脂肪率ともに変化なし。
いや、むしろ両方とも若干増えてるか?
なぜ? なぜなんだ???

posted by やすぞう at 09:39| Comment(0) | カラダのメンテ | 更新情報をチェックする

2017年05月30日

お腹のおそうじ

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意識してお水を飲むようにしちょります。
水分が足りないと、体重が減りにくいそうで。
目標は1日に2ℓ。
これがなかなか・・・
ビールだったら軽くいけるのに。

テニスをしてた頃は、2時間で2ℓなんてあったりまえ。
が、何もしないでいると、「のどが乾く」ことがない。
水がほしくなることなんて、まず皆無。
がんばらないとお水って飲めないものだったのね。

そこで、自分なりにどうやったらノルマを達成できるのか、いろいろやってみた。
まず、グラス。
バカラのタンブラー、リーデルのワイングラス、イケアの安いコップなどなど試してみた。
一杯めは飲めるけど、その後なぜか手が出ない。
次に、携帯用の水筒。
ナルゲンとかいろいろ持っている。が、あんまり美味しく感じられない。
なぜだろう?

試行錯誤の結果、まず朝0.5ℓの新しいボトル(エビアンが一番好き)を開ける。
それがカラになったら、大きいボトルから随時補充して飲む。
翌日、また新しいボトルで始めるってのが、一番気持ちよく飲めると判明。
なぜだろう?

たくさんお水を飲むと、当然トイレに行く回数も多くなるわけで、なんだかカラダを水洗いしているような気になる。
ちっとはキレイになっているといいのだが。

さて、今日は香港は端午節で祭日。
粽とドラゴンボートの日と認識しておりますが、うちにはどちらも関係ないので、普通の休日なり。
フラワーマーケットにでも行くかな。
posted by やすぞう at 09:54| Comment(2) | カラダのメンテ | 更新情報をチェックする

2016年02月04日

食いしん坊の必需品

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先日フラワーマーケットで買った桃の枝。
ぽつりぽつりと咲き始め、5分咲きくらいでしょうか。
枝ものが咲くと、春っぽさがアップ。

先日、半年ごとの歯科検診に行ってきました。
私が子供のころ、歯医者さんというとEvilな存在でしかありませんでしたが、最近は大して痛くもなく親切。
それでもあの椅子に寝かされると緊張する~。トラウマですな。

おかげさまで、ここ数年は問題なし。全部自前だし。
それでも、歯のお掃除をしてもらいながら、いつかは1本また1本と抜けていっちゃうのかな、などと、不安にかられちゃったい。
うちの両親は50代でほとんど自分の歯は残っておらず、総入れ歯に近い状態だったかと。
80歳で自前の歯を20本キープしようみたいなキャンペーンを聞いたことがあるけど、それって実際可能なことなのかな。
親知らず4本と歯列矯正したときに4本抜いているので、現在24本。
食いしん坊としては、死ぬまでキープしたいところ。もう色気より食い気優先。

せいぜい歯磨きをちゃんとして(歯間ブラシ使ってますよー)、定期検診さぼらず行きましょ。
(悪いとこなくても、半年ごとにチェックしてた方が、結果的に安上がりなんですてよ)
美味しいものを美味しくいただくためにも。

今日は旧正月用のお花のワークショップに参加。
こんなんできました。ステキでしょ。
GXVM6235.jpg

posted by やすぞう at 20:16| Comment(0) | カラダのメンテ | 更新情報をチェックする

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